BODY BARRE
E' una disciplina che unisce la danza e il fitness per offrire un allenamento completo e vario unisce forza e flessibilità per ottenere una completa tonificazione muscolare Si eseguono esercizi alla sbarra, ispirati alla danza classica, ma con un ritmo più sostenuto e dinamico. Ideale per allungare i muscoli, migliorare la postura, la coordinazione e l’equilibrio.
Non è una lezione di danza, ma un programma di fitness innovativo, accessibile a tutte le persone, indipendentemente dal livello di esperienza. Body Barre Ballet è adatto sia a chi vuole avvicinarsi alla danza, sia a chi cerca un allenamento diverso e stimolante.
Si basa sull’idea di fondere la grazia e l’eleganza della danza con l’intensità e il controllo del fitness. Il risultato è un’attività che trasforma lo sforzo in energia muscolare, donando resistenza, maggiore flessibilità e consapevolezza del proprio corpo.
I benefici del Body Barre Ballet sono:
• Tonifica i muscoli
• Scolpisce e definisce
• Migliora la postura
• Rende più flessibili e resistenti
• Aumenta l’energia
• Ci mantiene in forma bruciando calorie e grassi
• Migliora l’agilità e la coordinazione
• Contrasta lo stress
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