Interval Training
E' un allenamento intervallato o "a intervalli", basato sull'alternanza di serie e ripetizioni ,con intensità variabile , a periodi di riposo o recupero.
La lezione può essere gestita con circuiti per la Forza, per la resistenza o misto . Metodologia estremamente diffusa nell'allenamento di routine per molti sport di squadra, e nell'ambito Fitness per offrire una tipologia di allenamento completa.
Prenotazione obbligatoria.
Il corso viene svolto con almeno 4 persone presenti alla lezione.
Gli orari
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A.F.A.
L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un’attività non sanitaria, coordinata e controllata dall’Azien...
AEROBICA & TONE
Allenamento che alterna la parte aerobica con quella tonificante di tutti i muscoli del corpo in ...
BODY BARRE
E' una disciplina che unisce la danza e il fitness per offrire un allenamento completo e vario un...
FIT PER TUTTI
Corso di tonificazione adatto per tutti i livelli di allenamento . Si alterna un parte aerobica a...
FUNCTIONAL
L'allenamentofunzionale è un'attivitàmotoria finalizzata a migliorare il movimento vengono utili...
GINN. DOLCE
La "ginnastica dolce" indica un tipo di attività fisica , guidata da un istruttore, caratterizzat...
Ginnastica Antalgica
Corso di Ginnastica Antalgica
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MACUMBA
E’ una divertente disciplina del panorama fitness nata a metà degli anni novanta è una lezione di...
OneKor Energy
Prenotazione obbligatoria. Il corso viene svolto con almeno 4 persone presenti alla lezione.
OneKor Skulpt
OneKor sculpt Prenotazione obbligatoria. Il corso viene svolto con almeno 4 persone presenti alla...
PILATES
PILATES Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di ...
Pilates alla Sbarra
Prenotazione obbligatoria. Il corso viene svolto con almeno 4 persone presenti alla lezione.
Pilates Dinamico
pilates Dinamico Prenotazione obbligatoria. Il corso viene svolto con almeno 4 persone presenti a...
Power Training
Corso che combina esercizi di tonificazione con elementi cardio. Utile per una tonificazione gene...
RoundBoxe
CALCI E PUGNI A TEMPO DI MUSICA Prenotazione obbligatoria. Il corso viene svolto con almeno 4 per...
SPINBIKE
E' un'attività motoria di gruppo che si svolge cona particolare bicicletta dotata di una particol...
Step
Prenotazione obbligatoria. Il corso viene svolto con almeno 4 persone presenti alla lezione.
STEP&TONE
Non è solo un corso divertente, ma offre anche numerosi benefici per la salute. Il programma cons...
TONIFICAZIONE
CORSO DI TONIFICAZIONE GENERALE A CORPO LIBERO E CON PICCOLI ATTREZZI. Prenotazione obbligatoria....
TOTAL BODY
La lezione prevede una serie di esercizi dinamici con piccoli pesi ed elastici per una tonificazi...